HOME

WIE BEN IK

KINESITHERAPIE

PERSONAL TRAINING

DRAAGCONSULENTE

CONTACT

 

 

Wat is perinatale kinesitherapie ?
Een zwangerschap en bevalling vergt enorm veel van je lichaam én geest. Toch is het één van de mooiste periodes uit je leven. Om de zwangerschapsongemakken zoveel mogelijk te beperken en je zo goed mogelijk voor te bereiden op de arbeid en bevalling bestaat er prenatale kinesitherapie. Prenatale sessies worden meestal rond week 20 - 24 van je zwangerschap opgestart. 

Postnatale oefeningen helpen je bij het herstelproces en kan je starten vanaf 4 à 6 weken na de bevalling. Hierin richt ik me vooral op de bewustwording van de stabilisatiespieren in de bekkenregio en het verbeteren van de algemene conditie. Geleidelijk creëren we een op maat gemaakt oefenprogramma. 

Doorstroming naar 'mama & baby workout' mogelijk.  

 

Wat kan ik voor je doen?


- Het  verlichten van de met zwangerschap gepaard gaande kwaaltjes 
- Houdingscorrectieve oefeningen
- Partneroefeningen 
- Uitleg betreffende de normale fysiologische zwangerschap
- Circulatieoefeningen
- Relaxatie
- Arbeids- en bevallingshoudingen 
- Ademhalingsoefeningen en perstechnieken
- Trainen van je spieren
- Beantwoorden van specifieke vragen 

 

 


 

 

klassieke kine

zwangerschapsbegeleiding

rugschool

sportrevalidatie

taping

 

Triggerpunt therapie

Informatie

Nuttige Links