HOME

WIE BEN IK

KINESITHERAPIE

PERSONAL TRAINING

DRAAGCONSULENTE

CONTACT

 

 

Functionele Body Workout



Hoi Sportievelingen,

Nu de zomer stilaan aan zijn einde komt en de dagen al terug wat korter zijn, gaat de indoor workout weer van start. Vanaf woensdag 12 oktober zal de circuittraining in de Gezondheidshoeve (Ramselsesteenweg 184, Ramsel) weer doorgaan. Zoals vorige keer is dit steeds op woensdagavond. Tijdstip van training 18u45.

Even wat extra info voor zij die nog niet deelgenomen hebben: Tijdens de workout maken we gebruik van circuittraining. Verschillende stationnetjes waar je oefeningen doet, soms per 2 en soms alleen. Je werkt dus steeds op eigen tempo. We trainen het gehele lichaam, de ene week wat meer armen/benen en de andere week meer buikspieren en core. Enkele voorbeelden van oefeningen zijn: plank, lunge, squat, muurzitten,.... Wens je graag deel te nemen gelieve mij zo spoedig mogelijk te verwittigen via mail of telefonisch.

Sportieve groetjes

Sandrine